Recetas saludables para el trabajo

Recetas saludables para el trabajo

Ensalada con garbanzos: Las legumbres son muy importantes y en el caso puntual de los garbanzos, nos aportan nutrientes para mejorar la salud ósea, por ejemplo. Si bien podemos pensar que esta legumbre sólo se consume en invierno en un guiso o sopa, también hay recetas frías para combinar con cientos de ingredientes. Recuerda dejarlos en remojo algunas horas antes de cocinarlos.

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5 Tips para cuidar los ojos en el trabajo

5 Tips para cuidar los ojos en el trabajo

De acuerdo con el National Eye Institute (NEI, por sus siglas en inglés), las lesiones en el lugar de trabajo son la principal causa de la pérdida de vista, discapacidad ocular o ceguera. Por ello, los empleadores y trabajadores deben estar conscientes de los riesgos para cuidar los ojos dentro de su área laboral.

Los especialistas señalan que las personas que tienen empleos en construcción, manufactura, minería, carpintería, reparación de autos, electricidad, plomería, soldadura y mantenimiento deben cuidar los ojos con equipo especial. Para que protejas tu vista, te damos cinco tips:

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Tips alimentación en el trabajo

Tips alimentación en el trabajo

Es común que las jornadas laborales muchas veces superen las 8 horas y, dependiendo del sector industrial, pueden incluso llegar a 10 o más; en esos casos, la alimentación debe ser considerada de acuerdo a la extensión horaria.

“Por desconocimiento, las empresas muchas veces creen que el almuerzo es la única comida que tiene que recibir el trabajador durante el día, lo que es un error. Es recurrente que las personas no tomen desayuno y no coman hasta la hora del almuerzo”, explica Carlos Munizaga (Gerente Comercial de Servicios Gastronómicos Génova).

Por su parte, Astrid Caichac (Nutricionista de la Dirección de Asistencia Técnica del INTA), fundamenta esta situación: 

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